【2026年最新版】節約主婦が厳選！本当に安いスーパー10選｜5,000円でどこまで買える？お得な曜日・時間も徹底比較🛒✨
はじめに😊💰
「毎月の食費が高くてなかなか貯金ができない…💦」
「家族みんながお腹いっぱい食べられるようにしたい！」
「5,000円で少しでもたくさん買い物したい！」
そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか😊
近年は食品の値上げが続き、以前と同じように買い物をしていても「レジでびっくり！」という経験をした方も少なくありません。
そんな今だからこそ大切なのが、「スーパー選び」です✨
実は、スーパーごとに得意な商品や価格帯、値引きの時間帯、お得な曜日が違います。
例えば、お肉が安いスーパーもあれば、冷凍食品が充実しているスーパー、野菜がお得なお店、ポイント還元が強いお店など、それぞれに特徴があります😊
1店舗だけで買い物を済ませるよりも、目的に合わせて使い分けることで、毎月5,000円〜10,000円以上節約できることも珍しくありません。
今回は主婦目線で、本当におすすめできるスーパー10選をご紹介します💕
それぞれの特徴や、お得に買い物するコツ、5,000円でどれくらい買えるのかも詳しく解説していきます♪
① 業務スーパー🥇
「節約」と聞いて真っ先に思い浮かぶ人も多い業務スーパー✨
一般のお客さんも利用でき、大容量の商品をリーズナブルな価格で購入できます。
売り✨
✅ 冷凍食品が豊富
✅ 冷凍野菜が安い
✅ 調味料・乾物が充実
✅ 輸入食品も人気
狙い目🛒
特売は少ないですが、創業祭やセール期間は特にお得。
午前中は品ぞろえも豊富です。
5,000円なら？
・鶏むね肉2kg
・冷凍ブロッコリー
・冷凍ほうれん草
・冷凍うどん
・パスタ
・牛乳
・卵
・食パン
・ヨーグルト
・ツナ缶
・調味料
かなりの量を購入でき、冷凍保存すれば数週間分の食材を確保できます♪
② ロピア🥩
「お肉ならロピア」と言われるほど精肉コーナーが人気！
売り✨
✅ お肉が安い
✅ 魚も新鮮
✅ ピザ・お寿司も人気
✅ 大容量パックが充実
狙い目⏰
夕方以降は値引きになることも。
週末前は品ぞろえが豊富です。
5,000円なら？
豚肉・鶏肉・牛肉・野菜・牛乳・卵・パン・果物まで購入可能。
4人家族でも数日分は十分です。
③ オーケーストア🛍️
毎日安い価格設定が魅力。
広告商品だけではなく、普段から価格が安いスーパーです。
売り✨
✅ 食品全般が安い
✅ お弁当・ピザが人気
✅ オリジナル商品も充実
狙い目
夕方以降のお惣菜割引。
5,000円なら？
4人家族で2〜3日分以上の食材を購入できます。
④ トライアル🏠
食品も日用品もまとめて買える便利なお店。
売り✨
✅ 食品
✅ 飲み物
✅ 洗剤
✅ ティッシュ
✅ シャンプー
全部安い！
狙い目
夜のお惣菜値引き。
5,000円なら？
食品だけでなく日用品までそろいます♪
⑤ ラ・ムー🍱
西日本を中心に人気の激安スーパー。
売り✨
✅ 激安弁当
✅ 100円前後の商品
✅ 野菜も安い
✅ オリジナル商品
狙い目
夕方の値引き。
5,000円なら？
野菜・肉・魚・飲み物・お菓子までたっぷり購入できます。
⑥ イオン🛒
全国どこでも利用しやすい大型スーパー。
売り✨
✅ トップバリュ商品
✅ 品ぞろえ豊富
✅ ポイントが貯まる
お得な曜日
🩷20日・30日のお客さま感謝デー
🩷火曜市（実施店舗）
狙い目時間
19時以降のお惣菜値引き。
5,000円なら？
お肉・野菜・牛乳・パン・卵・果物・レトルト食品など3〜4日分程度。
⑦ 西友💰
「毎日安い」が魅力。
売り✨
✅ 食品全般
✅ 冷凍食品
✅ 日用品
狙い目
夕方〜夜。
5,000円なら？
お米・お肉・魚・野菜・パンまで購入可能。
⑧ ベルク🥬
関東で人気急上昇中。
売り✨
✅ 野菜
✅ お惣菜
✅ 品質が安定
狙い目
朝は野菜、夕方は値引き。
5,000円なら？
毎日の食卓に必要なものがバランスよくそろいます。
⑨ ヤオコー🍞
少し高めですが品質はトップクラス。
売り✨
✅ ベーカリー
✅ お惣菜
✅ 野菜
✅ 魚
狙い目
夕方の値引き。
5,000円なら？
品質の良い食材を数日分購入できます。
⑩ ドン・キホーテ🐧
意外と節約向きのお店。
売り✨
✅ 飲み物
✅ お菓子
✅ 冷凍食品
✅ 日用品
狙い目
見切り品コーナー。
5,000円なら？
食品と日用品をまとめ買いできます。
スーパー比較ランキング🏆
🥇業務スーパー
★★★★★
🥈ロピア
★★★★★
🥉オーケーストア
★★★★★
4位 トライアル
★★★★★
5位 ラ・ムー
★★★★★
6位 イオン
★★★★☆
7位 西友
★★★★☆
8位 ベルク
★★★★☆
9位 ヤオコー
★★★★☆
10位 ドン・キホーテ
★★★★☆
スーパーを使い分けるのが節約のコツ💡
✨冷凍食品→業務スーパー
🥩お肉→ロピア
🥬野菜→ベルク・ヤオコー
🛒普段使い→オーケーストア・西友
🧴日用品→トライアル・ドン・キホーテ
🛍️ポイント重視→イオン
1店舗だけで買うより、得意分野を活用した方が食費を大きく節約できます。
食費をもっと節約する5つのポイント🌸
💡① 献立を決めてから買い物へ行く
💡② 買い物リストを作る
💡③ 値引きシールを活用する
💡④ 冷凍保存で食品ロスを減らす
💡⑤ アプリ・ポイント・クーポンを使う
5,000円を最大限活かす買い物例🛍️
例えば…
🥩鶏むね肉2kg
🥩豚こま肉1kg
🥚卵1パック
🥛牛乳2本
🍞食パン
🍚お米（特売時）
🥬キャベツ
🥕にんじん
🧅玉ねぎ
🥔じゃがいも
🍅トマト
🍌バナナ
🍎りんご
🍝パスタ
🍜うどん
🧂調味料
🧃飲み物
スーパーを上手に選べば、このくらいの量を5,000円前後でそろえられることもあります。
まとめ😊💕
節約生活を成功させる一番のコツは、「安いスーパーを探すこと」ではなく、「スーパーごとの強みを知り、上手に使い分けること」です。
業務スーパーで冷凍食品や乾物をまとめ買いし、ロピアでお肉を購入、普段の買い物はオーケーストアや西友、野菜はベルクやヤオコー、ポイントを貯めるならイオン、日用品はトライアルやドン・キホーテというように組み合わせれば、無理なく食費を抑えられます✨
毎日の小さな工夫が、1年後には大きな節約につながります。ぜひ、ご家庭に合ったスーパーを見つけて、楽しくお得な節約生活を始めてみてくださいね😊🌷
