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成長期の子どもの身長を支えるには、特別な方法より毎日の生活習慣が大切です。睡眠をしっかり確保し、主食・主菜・副菜を意識したバランスのよい食事を心がけましょう。朝食やたんぱく質も大切です。また、運動だけでなく休養もしっかり取り、身長は周りの子と比べず成長の経過を見ることがポイント。親ができるのは、子どもにプレッシャーをかけることではなく、安心して健康に成長できる環境を整えることです。