#身長を伸ばす#身長が伸びない#中学生#高校生#成長期#子どもの成長– tag –

中学生・高校生の身長の伸びには、遺伝だけでなく睡眠、食事、運動、休養などの生活習慣も関係します。特に睡眠不足、朝食抜き、偏った食事、過度なダイエット、運動不足、夜更かし、スマホの使いすぎには注意が必要です。成長期は「睡眠・栄養・運動・休養」をバランスよく整えることが大切。身長の伸びには個人差があるため、周囲と比べすぎず、毎日の習慣を少しずつ見直しましょう(^_^)